Кремлевская диета - отзывы похудевших с фото

После возникновения этой диеты похудели многие российские звезды эстрады, актеры, телеведущие. Она является одной из наиболее эффективных диет во всей России. С ее помощью в неделю можно сбросить около 5 кг, в месяц более 13 кг. Кремлевской она называется потому, что первым ее начал применять и распространять в массы бывший мэр российской столицы — Юрий Лужков.



Суть данной диеты состоит в употреблении как можно меньшего количества углеводов содержащихся в пище. В связи с этим, организм начинает потреблять свои запасы самостоятельно сжигая жировые отложения.

Питание при кремлевской диете

Согласно этой диете вы самостоятельно рассчитываете баллы, приведенные в специальной таблице. Эта таблица содержит баллы — один балл=одному углеводу. В сутки можно употреблять до 20 углеводов в первую неделю, до 30 во вторую и третью, 40 углеводов в дальнейшем для поддержки результатов. Таблицу можно скачать в интернете, она есть в свободном доступе, без всяких ограничений.



Длительность диеты вы устанавливаете сами, это зависит от того результата, который вы хотите получить. Соблюдая правила диеты можно есть практически все продукты, в которых содержится наименьший уровень углеводов. К ним относятся мясо, рыба, сыр, можно готовить целые блюда если соблюдать пропорции, и не превышать количество баллов. Также в пищу можно употреблять некоторые фрукты и овощи. Порцион должен быть небольшим, питаться нужно несколько раз в день, не злоупотреблять едой перед сном. Пить разрешено только напитки без сахара. Во время диеты запрещено есть все сладкое, выпечку, хлеб, каши из круп, сахар.

Соблюдая кремлевскую диету вы сможете в короткий срок добиться потрясающих результатов, сбросить лишние килограммы, привести свое тело в нужную вам форму. Больше не нужно подсчитывать жиры и калории, считаются только съеденные за день углеводы. Многие, кто придерживался этой диеты отмечают отличный результат, улучшение самочувствия, появления новых сил, энергии. Более того, придерживаясь правил диеты можно постоянно поддерживать вес на одном уровне, и не бояться его прибавки.

Многие диетологи также считают, что длительное соблюдение диет оказывает позитивное влияние на всеобщее состояние человека, позволяет ограничить потребление вредной пищи, умерить аппетит, начать лучше разбираться в правильной еде. Будьте тверды в своих намерениях и у вас все сложится благополучно!

Отзывы похудевших с фото

Дата публикации: 14-05-2016, 01:06


Рекомендуем ознакомиться: ❑ Маммография молочных желез результаты моего похода
❑ Стейк бабочка из лосося
❑ Как похудеть во время беременности не навредив ребенку
❑ Грейпфрутовая диета на 7 дней отзывы и результаты