Будь здорова
Парни
Вкусно покушать
Как использовать шарики Кегеля
Содержание
В этой статье мы в подробностях рассказали о том, как надо использовать шары Кегеля. Нельзя сказать, что это пошаговая инструкция, скорее статья с советами к применению. И да, если вы в ближайшее время планируете приобрести вагинальные шарики Кегеля, советуем сделать это на сайте https://gvibe.com/ru/products-ru/geisha-balls2.
Прежде всего, заметим, что упражнения с шариками Кегеля это оздоровительные упражнения, работающие на укрепление мышц тазового бедра, а значит и на общее оздоровление многих органов организма. Так в частности эти упражнения способствуют сохранению вагинальной силы, делают сильнее кишечник и кроме всего прочего оздоровляют мочевой пузырь. Мышцы тазового бедра имеют большое значение.
Что касается непосредственно шариков, то это самый обычный предмет, состоящий из двух иногда трех небольших шаров, соединенных между собой и одной петельки. Цены на шары Кегеля разняться в зависимости от материала изготовления и, разумеется, в зависимости от качества. В любом случае не советуем покупать самую дешевую модель, идеальный вариант изделие из средней ценовой категории.
Начнем с того, что заметим, использовать самостоятельно можно только те шарики Кегеля, которые рекомендованы специалистами для самостоятельного применения и вообще освоения. И еще, метод Кегеля обозначен в инструкциях, которые, как правило, прилагаются к шарикам. Отметим также и то, что представленные в настоящее время к продаже тренажеры различаются по размеру и весу шариков. Короче говоря, тренажер в идеале надо подбирать индивидуально. Кроме самих шариков вам понадобится лубрикант.
Начать надо с разведки. Ваша задача заключается в том, чтобы понять, где находятся мышцы таза. Для этого нужно вставить палец во влагалище, разумеется, перед этим на него надо нанести лубрикант, после чего сократить мышцы до упора пока вы не почувствуете нужные мышцы.
На следующем этапе можно заменить палец тренажером. Вставьте шарик тренажера вовнутрь и доведите до нужного положения. Заметим, тренажер необходимо кипятить после каждого применения. Это очень важно. И да, вставлять его надо где-то на два сантиметра внутрь влагалища. Шнур само собой должен быть снаружи. После введения шарика надо напрячь мышцы, и держать их в таком состоянии где-то 5-7 секунд. Потом надо расслабиться примерно на 10 секунд. Так надо делать некоторое время.
Дата публикации: 8-04-2018, 20:56
Рекомендуем ознакомиться: ❑ Замена замка входной двери. В какую компанию обратиться
❑ Наращивание ногтей акрилом
❑ Развивающий куб своими руками
❑ Как выбрать коляску для новорожденного
❑ Где купить босоножки
Для чего нужны такие упражнения
Прежде всего, заметим, что упражнения с шариками Кегеля это оздоровительные упражнения, работающие на укрепление мышц тазового бедра, а значит и на общее оздоровление многих органов организма. Так в частности эти упражнения способствуют сохранению вагинальной силы, делают сильнее кишечник и кроме всего прочего оздоровляют мочевой пузырь. Мышцы тазового бедра имеют большое значение.
Что касается непосредственно шариков, то это самый обычный предмет, состоящий из двух иногда трех небольших шаров, соединенных между собой и одной петельки. Цены на шары Кегеля разняться в зависимости от материала изготовления и, разумеется, в зависимости от качества. В любом случае не советуем покупать самую дешевую модель, идеальный вариант изделие из средней ценовой категории.
Упражнения кегеля с шариками
Начнем с того, что заметим, использовать самостоятельно можно только те шарики Кегеля, которые рекомендованы специалистами для самостоятельного применения и вообще освоения. И еще, метод Кегеля обозначен в инструкциях, которые, как правило, прилагаются к шарикам. Отметим также и то, что представленные в настоящее время к продаже тренажеры различаются по размеру и весу шариков. Короче говоря, тренажер в идеале надо подбирать индивидуально. Кроме самих шариков вам понадобится лубрикант.
Начать надо с разведки. Ваша задача заключается в том, чтобы понять, где находятся мышцы таза. Для этого нужно вставить палец во влагалище, разумеется, перед этим на него надо нанести лубрикант, после чего сократить мышцы до упора пока вы не почувствуете нужные мышцы.
На следующем этапе можно заменить палец тренажером. Вставьте шарик тренажера вовнутрь и доведите до нужного положения. Заметим, тренажер необходимо кипятить после каждого применения. Это очень важно. И да, вставлять его надо где-то на два сантиметра внутрь влагалища. Шнур само собой должен быть снаружи. После введения шарика надо напрячь мышцы, и держать их в таком состоянии где-то 5-7 секунд. Потом надо расслабиться примерно на 10 секунд. Так надо делать некоторое время.
Дата публикации: 8-04-2018, 20:56
Рекомендуем ознакомиться: ❑ Замена замка входной двери. В какую компанию обратиться
❑ Наращивание ногтей акрилом
❑ Развивающий куб своими руками
❑ Как выбрать коляску для новорожденного
❑ Где купить босоножки